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Manuel Alexis Colón Jorge Desarrollo personal: Intelectual, espiritual y económico. Todo en espiral integral Teléfono: 829 758 1831 E-mail: mackalex1112@gmail.com SKYPE: manycol No importa que califiquen tu prudencia de timidez, tu sabiduría de pereza, tu estrategia de debilidad; es preferible que un enemigo sabio te tema a que los amigos necios te elogien... Tito Livio
jueves, 24 de marzo de 2011
¿Por qué estamos en una constante lucha?
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martes, 22 de marzo de 2011
Cómo repartir tu tiempo para ser un/a gran EMPRESARIO@
Cada día escribe todas y cada una de las cosas que suceden: lo que haces, las llamadas, las interrupciones, las reuniones, los descansos. Préstale atención a los patrones – cuando es que los clientes generalmente llaman, cuando logras adelantar más trabajo, reuniones y horarios de producción, etc. Con esta información puedes organizar las actividades más flexibles con respecto a las más fijas.
0:42 - Minimiza los conflictos
Si eres observador, también descubrirás períodos en los que las interrupciones son menos frecuentes (por ejemplo temprano en la mañana). Estas horas son ideales para resolver tareas cotidianas, ponerte al día con la correspondencia y los horarios de trabajo. También debes considerar apartar algún tiempo cada día o cada semana para tus actividades de mercadeo, siempre teniendo en mente que estas horas se ajusten a los horarios de tus clientes.
0:39 - Y hablando de tus clientes
Aunque seas un búho y tus horas de mayor productividad sean antes de que salga el sol, recuerda que las horas “normales” de negocios siguen siendo la regla para la mayoría del mundo de negocios. Organiza tu horario para asegurarte de que estés disponible cuando tus clientes más te necesiten, particularmente si ellos se encuentran en zonas donde la hora es diferente.
0:27 -Estructura tu futuro
Hacia el final de cada semana, piensa en todas las tareas y fechas límite que requieren de tu atención durante los próximos cinco a siete días. Escríbelas, organízalas por orden de prioridad y asígnales suficiente tiempo para cumplir las metas a corto y largo plazo.
0:16 Espera lo inesperado
Un horario muy organizado se puede alterar por un sin fin de razones – la oportunidad de un nuevo cliente, un problema con un proyecto, enfermedad, inclusive mal clima. No te alteres. Si has planeado detalladamente, sabes cuáles son las cosas que no pueden esperar. Siempre mantén tu teléfono celular cargado y tu calendario a la mano de manera que puedas ajustar tu horario de ser necesario.
0:08 Tómate tiempo libre
No sientas que tienes que tener programado cada minuto de tu día de trabajo. Pequeños descansos entre citas o tareas son ideales para relajarte, dar una caminata, hacer una llamada personal o simplemente soñar por un rato. Cuando sea momento de comenzar la próxima tarea, estarás refrescado y con mejor disposición para entregar toda tu atención a la tarea inmediata.
viernes, 18 de marzo de 2011
EEUU, un país en vías de subdesarrollo
AMY GOODMAN: En Bonn, Alemania tuve oportunidad de conversar con Manfred Max-Neef, el reconocido economista chileno que ganó en 1983 el Right Livelihood Award, dos años después de haber publicado su libro Economía Descalza: Señales desde el Mundo Invisible. Empezé preguntándole que explique el concepto de la economía descalza.
MANFRED MAX-NEEF: Bueno, es una metáfora, pero es una metáfora que se originó en una experiencia concreta. Yo trabajé alrededor de diez años de mi vida en áreas de pobreza extrema, en las sierras, en la jungla, en áreas urbanas en distintas partes de Latinoamérica. Al comienzo de este periodo, estaba un día en una aldea indígena en la sierra de Perú. Era un día horrible; había estado lloviendo todo el tiempo. Estaba parado en una zona muy pobre y enfrente de mí estaba otro hombre parado sobre el lodo (no en el barrio pobre sino en el lodo). Y bueno, nos miramos. Este era un hombre de corta estatura, delgado, con hambre, desempleado, cinco hijos, una esposa y una abuela. Yo era el refinado economista de Berkeley, maestro de Berkeley, etc. Nos mirábamos frente a frente y de pronto me di cuenta de que no tenía nada coherente que decirle en esas circunstancias; que todo mi lenguaje de economista era obsoleto. ¿Debería decirle que se pusiera feliz porque el producto interno bruto había subido un 5% o algo así? Todo era completamente absurdo. Entonces descubrí que no tenía un lenguaje para ese ambiente y que teníamos que inventar un idioma nuevo. Ese es el origen de la metáfora “barefoot economy” o economía descalza, que, en concreto, significa la economía que un economista usa cuando se atreve a meterse en los barrios bajos. El punto es que los economistas estudian y analizan la pobreza desde sus oficinas lujosas, poseen todas las estadísticas desarrollan todos los modelos y están convencidos de que saben todo lo que hay que saber sobre la pobreza. Pero ellos no entienden la pobreza. Ese es el gran problema. Y es también el motivo por el cual la pobreza aún existe. Esto cambió completamente mi vida como economista. Inventé un lenguaje coherente para esas condiciones de vida.
AMY GOODMAN: ¿Y cuál es ese idioma? ¿Cómo aplicas un sistema económico o haces que las circunstancias expliquen esos cambios?
MANFRED MAX-NEEF: No, la cosa es mucho más profunda. Es decir, no es como una típica receta que te da alguien de tu país, en donde te dicen "te garantizamos quince clases o la devolución de tu dinero." Ese no es el punto. Deja ponértelo de esta manera. Hemos alcanzado un punto en nuestra evolución en el que sabemos muchas cosas. Sabemos muchísimo pero entendemos muy poco. Nunca en la historia de la humanidad ha habido tanta acumulación de conocimiento como en los últimos cien años. Mira cómo estamos. ¿Para qué nos ha servido el conocimiento? El punto es que el conocimiento por sí mismo no es suficiente. Carecemos de entendimiento. La diferencia entre conocimiento y entendimiento te la puedo explicar con un ejemplo. Vamos a pensar que tú has estudiado todo lo que puedes estudiar desde una perspectiva teológica, sociológica, antropológica, bioquímica y biológica sobre un fenómeno llamado amor. El resultado es que tú sabrás todo sobre el amor, pero tarde o temprano te vas a dar cuenta de que nunca entenderás el amor a menos de que te enamores. ¿Qué significa esto? Que sólo puedes llegar aspirar a entender aquello de lo que te vuelves parte. Como dice la canción latina, somos mucho más que dos. Cuando perteneces, entiendes. Cuando estás separado, solo acumulas conocimiento. Y esa ha sido la función de la ciencia. Ahora bien, la ciencia se divide en partes pero el entendimiento es completo. Holistico. Eso sucede con la pobreza. Yo entendí la pobreza porque estuve allí; viví con ellos comí con ellos y dormí con ellos. Entonces comienzas a entender que en ese ambiente hay distintos valores, y diferentes principios-–comparados con los que existen allí de donde tú provienes y te das cuenta de que puedes aprender cosas fantásticas de la pobreza. Lo que he aprendido de los pobres supera lo que aprendí en la universidad. Pero pocas personas tienen esa oportunidad, ¿te das cuenta? Ellos ven la pobreza desde afuera en lugar de estarla viviendo desde adentro. Aprendes cosas extraordinarias. Lo primero que aprendes y que los que quieren mejorar el sistema de vida de los pobres no saben, es que dentro de la pobreza hay mucha creatividad. No puedes ser un tonto si quieres sobrevivir. Cada minuto tienes que estar pensando, ¿qué sigue? ¿qué puedo hacer aquí? ¿qué es esto y lo otro y lo otro? Así que el estado creativo es constante. Además, están los contactos, las cooperativas, la ayuda mutua y toda una gama de cosas extraordinarias que ya no se encuentran en las sociedades dominantes, las cuáles, son individualistas, avaras, egocentristas, etc. Allá encuentras exactamente lo opuesto de lo que ves acá. Y es sorprendente porque a veces llegas a encontrar gente más feliz entre los pobres que la que encontrarías en tu propio ambiente. Lo que ya te dice que la pobreza no solo es una cuestión de dinero. Es algo mucho más complejo.
AMY GOODMAN: ¿Qué crees que debamos cambiar?
MANFRED MAX-NEEF: ¡Oh!, casi todo. Somos dramáticamente idiotas. Actuamos sistemáticamente en contra de las de las evidencias que tenemos. Conocemos todo lo que no debemos hacer. No hay nadie que no sepa esto. Especialmente los grandes políticos saben exactamente lo que no se debe hacer. Y aún así lo hacen. Después de lo que pasó en octubre del 2008, tú pensarías que van a cambiar porque se han dado cuenta de que el modelo económico no funciona. Que incluso tiene un alto nivel de riesgo. Es drásticamente peligroso. Y uno se pregunta:¿Cuál fue el resultado de la última reunión de la Comunidad Europea? Ahora son más fundamentalistas que antes. De tal modo que de lo único de lo que se puede estar seguro es de que ya viene la próxima crisis y que será mucho más fuerte que la actual. Pero para entonces ya no habrá suficiente dinero. Esas son las consecuencias de la estupidez humana.
AMY GOODMAN: Si tú estuvieras al cargo de la economía ¿qué harías para evitar otra catástrofe?
MANFRED MAX-NEEF: Primero que nada, necesitamos economistas más cultos, que sepan historia, de dónde vienen, cómo se originan las ideas, quién hizo qué y así sucesivamente. Lo segundo es que un economista se percibe como un subsistema dentro de un sistema más grande que es finita: la biosfera. También entiende que el crecimiento económico es imposible. En tercer lugar, un sistema que entiende lo anterior sabe que no puede funcionar sin tomar en serio los ecosistemas. Pero los economistas no saben nada de ecosistemas. No saben nada de termodinámica, ¿sabes? Nada de biodiversidad. Quiero decir, son totalmente ignorantes con respecto a estos temas y otra cosa así. Realmente no entiendo en qué puede dañar a un economista saber que si los animales desaparecen, él también desaparecerá porque entonces ya no habrá qué comer. Pero él no lo sabe, que dependemos completamente de la naturaleza ¿te das cuenta? Sin embargo, para los economistas que tenemos hoy en día, la naturaleza es un subsistema de la economía. Es completamente absurdo. Además, debemos acercar al productor con el consumidor. Yo vivo en el sur de Chile y ésa es una zona fantástica, tenemos toda la tecnología para la creación de productos lácteos de calidad. Hace unos meses estaba en un hotel desayunando. Noté estos paquetitos de mantequilla sobre la mesa. Tomé uno y descubrí que la mantequilla venía de Nueva Zelanda. Es absurdo ¿sabes? ¿y por qué sucede una cosa así? Porque los economistas no saben calcular costos. Traer mantequilla desde un lugar que queda a 20,000 kilómetros a un lugar en donde se produce la mejor mantequilla bajo el pretexto de que es más barato es una estupidez descomunal. ¿No toman en cuenta el impacto que causan esos 20,000 km de transporte sobre la naturaleza? Por si fuera poco, es más barato porque está subsidiado. Es un caso muy claro en el que los precios no revelan la verdad. Todo tiene un doble fondo ¿sabes? Pero ésos causan mucho daño. Si se acerca al productor con el consumidor, uno comerá mejor, tendremos mejores alimentos y sabremos de dónde vienen. Incluso podrías llegar a conocer a la persona que lo produjo. Se humaniza el proceso ¿sabes? Pero hoy en día lo que los economistas hacen está totalmente deshumanizado.
AMY GOODMAN: ¿No crees que la misma tierra nos forzará a actuar de diferente modo? ¿Estamos llegando al fin?
MANFRED MAX-NEEF: Sí claro. Ya algunos científicos lo están diciendo pero yo aún no he llegado a ese punto. Pero muchos lo creen y piensan que es definitivo: estamos fritos. Dentro de algunas décadas no habrá más humanos. Yo personalmente no creo haber llegado a ese punto, pero si diré que ya cruzamos el primero de los tres ríos. Y si observas lo que está pasando en todos lados, sí es alarmante cómo la cantidad de catástrofes ha ido en aumentando. Y se manifiestan de todas formas: tormentas, terremotos, erupciones volcánicas. El número de eventualidades crece dramáticamente y nosotros seguimos haciendo lo mismo.
AMY GOODMAN: ¿Qué has aprendido en las comunidades en las que has trabajado que te de esperanza?
MANFRED MAX-NEEF: La solidaridad de la gente. El respeto por los otros. Ayuda mutua. Nada de avaricia. Éste es un valor inexistente dentro de la pobreza. Y uno pensaría que allí es donde estaría más presente. Que la avaricia la poseen los que menos tienen. No, al contrario, entre más tienes más quieres. Esta crisis es el producto de la avaricia. La avaricia es el valor dominante del mundo actual. Mientras persista, estamos acabados.
AMY GOODMAN: ¿Cuáles serían los principios que enseñarías a los jóvenes economistas?
MANFRED MAX-NEEF: Los principios de los economistas deberían estar fundamentados en cinco postulados y un valor esencial.
Primero: la economía está para servir a las personas y no las personas para servir a la economía.
Segundo: el desarrollo es para las personas, no para las cosas.
Tercero: crecimiento no es lo mismo que desarrollo y el desarrollo no necesariamente requiere de crecimiento.
Cuarto: no hay economía que sea posible en la ausencia de servicios de ecosistema.
Quinto: la economía es un subsistema de un sistema mayor y finito: la biosfera. Por ende, el crecimiento permanente es imposible.
Y el valor esencial para sostener una nueva economía debería ser que ningún interés económico, bajo ninguna circunstancia, puede estar por encima de la reverencia de la vida.
AMY GOODMAN: Explica lo que acabas de mencionar.
MANFRED MAX-NEEF: Nada puede ser más importante que la vida. Y digo vida, no seres humanos porque, para mí, el centro es el milagro de la vida en todas sus manifestaciones. Pero hay un interés económico, es decir, uno no solo se olvida de la vida y otros seres vivientes sino, de los humanos. Si recorres esta lista que acabo de mencionar, uno a uno, verás que lo que tenemos ahora es exactamente lo contrario.
AMY GOODMAN: Ve al tercer punto, crecimiento y desarrollo y explícalo por favor.
MANFRED MAX-NEEF: El crecimiento es una acumulación cuantitativa. Desarrollo es la liberación de posibilidades creativas. Cada sistema vivo de la naturaleza crece hasta cierto punto y para de crecer. Tú ya no estás creciendo, ni él ni yo. Pero continuamos desarrollándonos. De otro modo no estaríamos dialogando en este momento. El desarrollo no tiene límites pero el crecimiento sí. Y este es un concepto muy importante que políticos y economistas no entienden. Están obsesionados con el crecimiento económico. He estado trabajando a lo largo de varias décadas y se han hecho muchos estudios. Soy el autor de una famosa hipótesis: la hipótesis liminal, que dice que en cada sociedad hay un periodo de crecimiento económico-–entendido convencionalmente o no-–que trae una mejora en la calidad de vida ; pero sólo hasta cierto punto, el punto liminal, a partir del cuál, si hay crecimiento, la calidad de vida comienza a decaer. Esta es la situación en la que nos encontramos actualmente. Es decir, tu pais es el ejemplo más extremo que puedes encontrar. En una parte de un capítulo de mi libro que saldrá publicado el próximo mes en Inglaterra, titulado La economía desenmascarada-–se encuentra un capítulo llamado " Estados Unidos, una nación en vías de subdesarrollo" la cuál es una nueva categoría. Tenemos el concepto de desarrollado, subdesarrollado y en vías de desarrollo. Ahora tenemos el nuevo concepto de en vías de subdesarrollo y tu país es el mejor ejemplo. El 1% de los americanos cada vez están mejor y el 99% va en decadencia y se refleja en todo tipo de manifestaciones. Las personas que viven en sus autos, ahora duermen en sus carros, ¿sabes? estacionados enfrente de la casa que fue suya. Millones de personas que uno conoce han perdido todo. Pero aquellos que especularon, los que trajeron consigo todo el problema, esos están muy bien. Para ellos no hay problemas.
AMY GOODMAN: ¿Entonces, cómo cambiarías las cosas?
MANFRED MAX-NEEF: Bueno, no sé cómo cambiarlas. Es decir, solitas van a cambiar ¿sabes? pero de forma catastrófica. No entiendo cómo no hay millones de personas en las calles de Estados Unidos destruyendo las cosas. Pero podría suceder. No lo sé. La situación es dramáticamente mala. Se supone que es el país más poderoso del mundo. Y a pesar de las condiciones, siguen con sus guerras absurdas gastando miles de milliones y billones. Trece billones de dólares se especularon y ¡ni un centavo se fue para las personas que perdieron sus casas! ¿Qué tipo de lógica es esa?
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Traducida al español por Rose Mary Salum
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jueves, 17 de marzo de 2011
EL SUPERBO JUAN BOSCH Y SU VISIÓN DE FUTURO
Tras la muerte de Trujillo en 1 961, y posterior a un breve periodo de transición, es Juan Bosch quien, luego de más de 20 año en el exilio, el 27 de febrero de 1 963 asume el inmenso reto de dirigir los destinos de la incipiente democracia dominicana. Político, literato, profesor, historiador, intelectual y liberal, con un pensamiento sobre el desarrollo muy claro, pero quiza muy adelantado a su época, y sobre todo a las circunstancias socio-económicas que reinaban en aquel momento.
Bosch dio inicio a un proceso de desarrollo productivo en República Dominicana, basado, principalmente, en una reforma agraria, en la lucha contra la corrupción administrativa, y en una serie de políticas económicas que, entre otras cosas, promovían los derechos de los trabajadores a gozar de los beneficios de las empresas y el pago de impuestos por parte de las empresarios, e impulsaban austeridad en el gasto público.
Probablemente uno de sus principales aportes a la democracia dominicana que nacía en aquellos tiempos, y que en su momento fue rechazado por los grupos tradicionales de poder, fue la promulgación de la constitución, en 1 963. Esta constitución estuvo caracterizada por una serie de planteamientos que posteriormente se le arrebataron a la sociedad, como el fundamentar la existencia de esta nación en el trabajo, considerado como obligación para todos y un deber del Estado garantizarlo; y el declarar como delitos contra el pueblo la sustracción de fondos públicos o prevalerse de la posición dentro del Estado para obtener ventajas económicas ilícitas.
También en su gobierno se promulgó por idea y coceptualización del mismo Bosch, y sobre la base de prácticas de otros países, entre los que ya se encontraba Taiwán, la primera ley de Zonas Francas para la Exportación. Aquella ley, No. 38 del 4 de julio del 1 963, desconocida por muchos, creó la Zona Franca de Puerto Plata, y otorgaba en esencia los mismos incentivos que hoy en día mantenemos, casi 50 años después.
Hoy estamos conminados a adecuar este esquema de incentivos, no sólo por las exigencias y compromisos establecidos en los acuerdos de libre comercio y tratados internacionales, sino también porque requerimos incorporar nuevos estímulos más allá de la simple creación masiva de empleos, con miras a promover innovación, productividad, uso de energías renovables, capacitación de recursos humanos, y en fin, un nuevo modelo para seguir creciendo de manera más incluyente, sostenible y sustentable.
Tomar esa decisión tan atrevida para aquellos días, donde el proteccionismo y un incipiente sector productivo nacional nacía en un nuevo orden político, fue sin dudas una real osadía que contravenía intereses establecidos. Sin embargo, Bosch plantó la semilla institucional que dio origen a algo que ha sido exitoso por muchos años y que hoy necesita renovarse. Las Zonas Francas no son nuevas ni mucho menos un invento nuestro. Todos los países las tienen o las tuvieron en su momento; las necesitamos para seguir exportando, pero ahora basadas en una visión diferente, tanto de forma como de fondo.
ANDRÉS VAN DER HOST ÁLVAREZ
El País p 14 Viernes 11 de marzo 2 011 EL Caribe
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NUNCA CULPES A NADIE DE TUS ERRORES
MACKALEXDIGITAL: ¡LA MEJOR MANERA DE CRECER!
• Nunca culpes a nadie: nunca te quejes de nada ni de nadie, porque tú, fundamentalmente tú, has hecho tu vida y serás quien la escriba.
• Acepta la responsabilidad de edificarte a ti y, el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero Emprendedor surge de las cenizas del error.
• Nunca te quejes de tu ambiente ni de los que te rodean. Hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer. Las circunstancias son buenas o malas según la voluntad y la fortaleza de tu corazón.
• Aprende a convertir toda la situación difícil en un arma para triunfar. No te quejes por tu pobreza, o por tu salud o por tu suerte. Enfréntalas con valor y acepta que, de una u otra manera, son el resultado de tus actos, la prueba que has de ganar.
• No te quejes por tu falta de dinero, porque abunda en muchísimas partes. No te amargues con tus propios fracasos, ni se los cargues a otros. Acéptate ahora o siempre seguirás justificándote. Recuérdate que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar. Empieza ahora mismo.
• Deja ya de engañarte. Eres la causa de ti, de tu tristeza, de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso. La causa de tu presente es tu pasado, como la causa de tu futuro es tu presente.
• Aprende de los fuertes, de los activos, de los audaces, imita a los valientes, a los enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones difíciles, a quienes vencieron a pesar de todo. Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo, y tus problemas sin alimento morirán.
• Aprende a nacer nuevamente desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos. Dentro de ti hay un ser que todo puede hacerlo. Mírate en el espejo. Comienza a sincerarte contigo mismo. Reconócete por tu valor y por tu voluntad, y no por tu debilidad para justificarte.
• Conociéndote a ti serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias. Porque tu eres tu destino. Y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino.
• Levántate, mira la mañana llena de luz y fuerza, respira la luz del amanecer, tú eres parte de la fuerza de la vida, despiértate, camina, muévete, lucha decididamente y triunfarás en la vida!!!
- La Meta -
Puedes transformar tu sensación, de cansado y desanimado a enérgico y entusiasmado. Puedes motivarte a ir más allá de tus propias expectativas. Puedes animarte a aprender de cada experiencia. Puedes llenarte de espíritu positivo. Puedes hacerte perseverar. Puedes generar esfuerzo constante y sostenido. Puedes producir resultados increíbles.
¿Qué es una meta claramente definida?
Algo que resulte desafiante y alcanzable y por lo cual valga la pena luchar. La cantidad de esfuerzos que puedas generar y el número de obstáculos que puedas superar será directamente proporcional a cuán atractiva sea la recompensa que estés persiguiendo.
El esfuerzo que dediques a definir, clarificar y conectarte con tus sueños, pagará valiosos dividendos en términos de enfoque, compromiso y energía creativa.
Haz que tus metas tengan la fuerza suficiente como para atraerte hacia ellas.
No sólo terminarás consiguiéndolas, sino que además, vivirás plenamente, cada paso del camino.
"Ningún problema se resuelve en el mismo nivel de pensamiento en que se ha generado... Y para resolverlo, uno tiene que salirse del marco, para ver las cosas con una nueva perspectiva..." Albert Einstein_
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Qué es ser PROFESIONAL?
Se espera profesionalismo, compromiso, trabajo en equipo y entrega en la función que se te asigna.
Hay que tratar de compartir la meta diaria de mantener viva la energía en lo que se hace, y para ello hay que buscar día a día no hacer de su trabajo una rutina.
Nadie es lo suficientemente bueno en algo como para poder desperdiciar la posibilidad de mejorar, madurar y crecer en lo que uno hace... Y hay que tratar de ser cada día mejor.
Los equipos de trabajo se forman con personas que tengan valores morales y que se entreguen 100% al objetivo común por sobre los intereses personales, el resto se puede aprender y salir adelante como equipo.
Todo trabajo tiene sus cosas malas. Lo importante es no permitir que estas cosas te amarguen la vida.
Hay que trabajar para vivir y no vivir para trabajar
El éxito es momentáneo y provoca ruido, es muy momentráneo y pasajero y poco tangible y es preferible trabajar por satisfacciones aunque hay que valorar los reconocimientos.
Fernando Salazar Chileno UNICEF RD entrevistado por Arlene Reyes Sánchez arlene.reyes@listindiario.com 20 de febrero en La Vida DOM, 20 DE FEB DE 2011 p.9E.
EN VEZ DE PENSAR EN LOS ERRORES DEL PASADO PIENSE EN LOS ÉXITOS DEL PORVENIR
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¡¡ El Emprendedor y la Publicidad !!
Nos referimos a la Publicidad !!
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Por Grabiela Cancela Plata
miércoles, 9 de marzo de 2011
"10 excusas para No Triunfar"
Readaptado por Manuel Alexis para mackalexdigital.blogspot.com/
Libro recomendado de la semana: EL LÍDER “NARCISISTA”
miércoles, 2 de marzo de 2011
CONSEJO DE ABUELA
Ver el lado negativo o positivo de las situaciones (el vaso medio vacío o medio lleno), no sólo influye en el estado de ánimo, sino que, también, determina el resultado de lo que se hace.
Un ejemplo posible supone pensar la posición que adoptan las personas frente al futuro:
Algunos esperan que les depare resultados favorables, actitud que los ayuda a enfrentar las dificultades con ánimo y perseverancia, a descubrir lo positivo aún en circunstancias difíciles, a confiar en sus capacidades y, si lo necesitan, a pedir ayuda.
Estas personas tienen mejor humor, son más perseverantes, más exitosas y tienen mejor salud física.
El concepto de “personalidad resistente” aparece con las investigaciones de los psicólogos S. Kobasa y S. Maddi, quienes estudiaron a individuos que, ante hechos vitales negativos, tenían ciertas características de personalidad que les permitían enfrentar la adversidad.
Establecieron que:
• Las personas con actitud positiva, poseían un gran sentido del compromiso y una sensación de control sobre los acontecimientos de la vida, e interpretaban las experiencias estresantes y dolorosas como un reto más de la existencia. En consecuencia, tienen mejor humor, son más perseverantes, más exitosas y tienen mejor salud física.
• En cambio -en el extremo opuesto- las personas pesimistas, percibían las dificultades como amenazas, cerraban la puerta a posibles soluciones, se enclaustraban en lo dramático y veían el obstáculo, sobre todo, como una expresión de su mala suerte personal. En consecuencia se amargaban el carácter y veían deterioradas las relaciones con otras personas y con el mundo.
Las personas pesimistas no pueden gestionar bien la realidad, ya que el descontento y la desilusión son una constante; incluso, contagian a los demás su visión negativa sobre diversas situaciones de la vida y, por este motivo, las personas se alejan de ellas.
No se trata de negar las dificultades, sino de poder encontrar recursos que ayuden a superar los inconvenientes.
Y es aquí donde entra el poder de “autosugestión”.¿Quién no ha visto a un tenista hablar solo, en pleno partido; animándose, corrigiéndose, estimulándose?
Son entrenados psicológicamente para ello, apelando a su fuerza interior, en la búsqueda de esa imprescindible actitud positiva necesaria, para aspirar al triunfo.
10 Consejos para la Actitud Positiva
La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa, para vivir las circunstancias de una manera, menos traumática y más relajada
Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera “ actitud positiva”, se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:
• Relájate y respira profundo. Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.
Haz lo que piensas. Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.
Aprende a ver el lado positivo de las cosas. Debes aprender que en la vida, no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave está en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.
• Evita las comparaciones. Para cultivar una actitud positiva, nada mejor, que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.
Vive el presente. Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro, te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.
Olvídate de los detalles. La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.
• Mueve el cuerpo. Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serótina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.
Cuida tu imagen. Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.
Presta atención a los demás. Creerte el centro del universo, sólo alimentará las obsesiones, que tienes por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo, puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave
• Duerme plácidamente. Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.
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¿MIEDO YO?
MIS LIBROS Y PELÍCULAS FAVORITOS
- IDENTIFICACIÓN DEL CREADOR DE LA RED: Manuel Alexis Colón Jorge / Asesor de Marketing / Escritor / Creador Motivacional y Asesor de BIOPROGRAMACIÓN / Signo: Leo / Ubicación: Santiago / Calle Pedro Francisco Bonó esquina Duarte (Centro) / Teléfonos: 809 841 1831 / 809 423 1831 / E-mail: mackalex1112@gmail.com
- MAQUIAVELO: ¿HÉROE O VILLANO? POR MACKALEX
- LA MANDRÁGORA / EL PRÍNCIPE DE NICOLÁS MAQUIAVELO / EL CAPITAL DE CARLOS MARX / DESEOS DE UNA MAÑANA DE VERANO DE CARLOS PONTI (PELÍCULA). LA BELLE DE JOUR (PELÍCULA)
¡¡¡BIENVENIDOS A MACKALEX DIGITAL!!!
ENFRENTEMOS TODO LO QUE NOS DETIENE EN EL CAMPO DE LA CREACIÓN:
Crítica de la crítica
La crítica: ¿mala, mediocre o buena?
(FRAGMENTO)
MACKALEX
¿Qué es un crítico para ti? Un ogro perfecto que tiene todas las reglas establecidas sobre como se debe crear o el creador potencial que se entretiene observando las creaciones ajenas para imponer (ni siquiera sugerir) normas y criterios preestablecidos que de ser él el creador, hubiera fielmente seguido?
Antes de exponer el tema, es pertinente establecer algunas cuestiones puntuales del criticado, el cual puede estar ubicado en el entorno diario (donde normalmente se encuentran el chisme y la envidia) ... fruto de la misma frustración personal del crítico, que creyéndose realizado no soporta la cara feliz y el estilo tranquilo de quien según Èl, no representa la normalidad que debe tener el ente humano...
Pero sabemos, que el hombre, en sentido general, es un ser inacabado lleno de angustias y temores, los cuales se reflejan en frustraciones personales que coinciden en el universo donde se encuentran de manera unívoca el chisme y la envidia, coadyuvantes siempre del vacío existencial tan connatural al hombre (no importa lo que haya logrado) y que se resume en el sugerente nombre del libro de Alexis Carrel: La incógnita del hombre.
...y trata de vender una imagen impropia de él y se convierte en un advenedizo que aspira a la gloria y al éxito, mediante el manejo artero de la chimosgrafía y el engaño.
Por último, si tienes deseos de crear —vid mi artículo acerca de la creación, por este mismo medio— olvida la crítica y crea...
28 de mayo, 2 009
Nota: Fragmento del artículo CRÍTICA DE LA CRÍTICA del opúsculo: MONOGRAFÍAS SELECTAS 1
A CRECER INTEGRALMENTE CON MACKALEX DIGITAL
¡¡¡BIENVENIDO SAMURAI!!
¡OCUPARSE SÍ! ¡PREOCUPARSE JAMÁS! Ignacio Larrañaga...
Eneñanzas del maestro FENIX para llevar una vida mejor a través de la BIOPROGRAMACIÓN y de apoyo al crecimiento integral del emprendedor.
El Resurgir de la Magia.
El poder de la mente humana es Ilimitado, sin embargo lo usamos como si fuera un Iceberg. El 99% de nuestras Capacidades, Talentos y Poder está Oculto bajo el agua, y sólo un mísero 1% es utilizado en la vida diaria, quizás menos.
En el fondo de nuestros corazones, todos sabemos que el mundo tiene que ser más grande de lo que vemos a simple vista, el problema es que nunca nadie nos descubrió el secreto de esos "talentos especiales" que todos sentimos en nuestro interior. La Bioprogramación es la Disciplina que te enseña a hacer lo "Imposible" Realidad.
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